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스트레스(PSS)

  • 본 자가 검진은 자신의 현재 상태를 스스로 점검해보기 위한 목적이며 정확한 진단을 내리기에는 어려움이 있습니다.
  • 정확한 증상파악 및 진단을 위해서는 정신건강의학과 진료가 필요함을 안내드립니다.
01. 정보입력
  • 성별 *
  • 나이 *
  • 본인여부 *
  • 거주지 *
02. 검사방법
  • 다음의 문항들은 최근 1개월 동안 당신이 느끼고 생각한 것에 대한 것입니다.
  • 각 문항에 해당하는 내용을 얼마나 자주 느꼈는지 표기해 주십시오.
  • 01 최근 1개월 동안, 예상치 못했던 일 때문에 당황했던 적이 얼마나 있었습니까?
  • 02 최근 1개월 동안, 인생에서 중요한 일들을 조절할 수 없다는 느낌을 얼마나 경험하였습니까?
  • 03 최근 1개월 동안, 신경이 예민해지고 스트레스를 받고 있다는 느낌을 얼마나 경험하였습니까?
  • 04 최근 1개월 동안, 당신의 개인적 문제들을 다루는데 있어서 얼마나 자주 자신감을 가졌습니까?
  • 05 최근 1개월 동안, 일상의 일들이 당신의 생각대로 진행되고 있다는 느낌을 얼마나 경험하였습니까?
  • 06 최근 1개월 동안, 당신이 꼭 해야 하는 일을 처리할 수 없다고 생각한 적이 얼마나 있었습니까?
  • 07 최근 1개월 동안, 일상생활의 짜증을 얼마나 자주 잘 다스릴 수 있었습니까?
  • 08 최근 1개월 동안, 최상의 컨디션이라고 얼마나 자주 느끼셨습니까?
  • 09 최근 1개월 동안, 당신이 통제할 수 없는 일 때문에 화가 난 경험이 얼마나 있었습니까?
  • 10 최근 1개월 동안, 어려운 일들이 너무 많이 쌓여서 극복하지 못할 것 같은 느낌을 얼마나 자주 경험하셨습니까?

자가검진 척도는 진단을 내리는 도구가 아닙니다.
점수와 관계없이 일상생활에 불편함이 있다면, 면담을 통해 현재 상태를 정확하게 파악해보는 것이 필요합니다.

[척도 출처]
  • 박준호, 서영석 (2010). 대학생을 대상으로 한 한국판 지각된 스트레스 척도 타당화 연구. 한국심리학회지: 일반, 29(3), 611-629