그룹인지행동치료 프로그램

총 15회 진행하며 한 회기당 1시간이 소요됩니다.

분류	회기	내용
시작	1	자기 및 프로그램 소개, 사전 검사
인지훈련 (관계사고 및 정신증상 감소)	2	원인 찾기(Attribution Style)
	3	성급한 결론 내리기(Jumping to condusion)1
	4	성급한 결론 내리기(Jumping to condusion)2
	5	마음 추론(Theory of mind)
	6	기억 착오(Memory)
인지왜곡 교정	7	자동사고(감정 생각과 모니터링)
	8	곰곰이 생각하기(인지왜곡)
	9	합리적으로 생각하기(생각 기록지 실습)
	10	목소리를 이해하고 극복하기
자존감 및 일상생활 개선 프로그램	11	자존감 높이기
	12	스트레스 이해하기
	13	스트레스 관리하기
	14	생활계획 세우기
마무리	15	미래를 향하여

그룹인지행동치료 후속 프로그램 (4회기)

• 그룹인지행동치료를 수료한 회원들은 대상으로 진행되는 프로그램입니다. 스트레스와 자존감 2가지를 주제로 구성됩니다.
• 스트레스와 낮은 자존감으로 힘들어하는 회원들이 원활하게 사회활동을 할 수 있도록 돕고, 증상호전과 재발 방지에 도움을 드립니다.

분류	회기	내용
스트레스	1	How are you?
	2	Goodbye 디스트레스
자존감	3	나를 이해하는 시간
	4	나를 사랑하는 시간